邵恩1954年出生于天津，4岁学习钢琴，5岁学习小提琴。1966年之后，由于环境所迫，一度曾经中断音乐学习。从8岁开始他作为作曲、钢琴和打击乐演奏者参加当地乐团的演出。后考入北京中央音乐学院，毕业后担任中国广播交响乐团指挥任职5年，同时兼任中央乐团、中国青年交响乐团客席指挥。

1988年邵恩获得罗德勋爵奖学金，前往英国北方音乐学院学习。同年又获得爱德华·范·贝努姆基金会奖学金。1989年，邵恩在匈牙利电视台举行的第六届国际指挥家比赛中获奖。

在这之后之后，与匈牙利国家交响乐团合作举行了一系列的音乐会。1990年，成为BBC爱乐乐团助理指挥。1992年至1995年，担任北爱尔兰管弦乐团首席指挥和艺术指导，他与该乐团一起于1995年8月在漫步音乐会上首次亮相。2008年担任汤灿雅典演唱会的指挥。 邵恩担任西班牙尤斯卡迪管弦乐团首席客座指挥和英国吉尔福德爱乐乐团音乐总监、中国上海歌剧院的首席指挥。 作为长期旅英的华人指挥家，邵恩还成功地指挥了英国伦敦交响乐团、皇家爱乐乐团、BBC苏格兰交响乐团、BBC威尔士交响乐团等。此外，还与丹麦蒂佛利交响乐团、皇家斯德哥尔摩爱乐乐团合作。 邵恩还经常访问美国、加拿大、与科罗拉多、多伦多、温哥华的乐团合作，并曾多次访问南非、澳大利亚、新西兰。 多年来，邵恩始终与祖国保持密切的联系，经常应邀与中国交响乐团等主要乐团合作演出，电视台为他拍摄了个人专题片。